안녕하세요. 12월 28일 목요일입니다.
좋은 아침! 푹 주무셨나요?
|우리가 하는 모든 행동은 욕구를 충족시키기 위함이다.
나의 욕구는 무엇일까?
|담배 한 대를 피우려고 하다가
자신이 방금 모든 행동은 욕구를 충족하기 위한 것임을
배웠다는 사실을 떠올렸다.
그는 자신의 행동에 대해 곰곰이 생각해 보기 위해 잠시 멈췄다.
"그게 사실이라면, 이 순간 내가 정말로 원하는 게 뭐지?"
그는 긴장을 풀고 잠시 마음에서 모든 것을 내려놓고 싶었다.
그 순간 그는 굳이 건강을 담보로 하지 않고도
자신의 욕구를 충족시킬 수 있는
수많은 선택지가 있음을 분명히 보았다.
_책, 마음 챙김과 비폭력대화
오늘은 행동너머에 있는
욕구에 대해 생각해 보면 어떨까요?
행동은 화장실에 가는 건데
욕구는 자리를 피하기 위해서이라거나,
대식가인 줄 알았던 사람이
실은 그 자리가 어색해서 먹기만 했던 것일 수도 있죠.
먼저 나의 행동과
그 행동이 충족시키려 한 욕구를 파악해 보고,
더 나아가 타인의 행동과 욕구에 대해 생각해 보면
인간에 대한 이해가 더 깊어질 것 같아요.
행동을 통해 원하는 것을 추론해 보는 거니까요.
탐정이 되었다고 여겨보면 더 재밌겠네요.
감동적인 하루 보내세요.
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