행복을 탐지하는 날

안녕하세요. 3월 20일 수요일입니다.
아침, 점심, 오후, 저녁, 밤 중
언제 몸상태가 좋고, 언제 약한가요?
알아두면 약한 때는 미리 조심하거나,
보완할 수 있을 것 같아서 질문드렸습니다.  


| 가장 중요한 내부 자원은
행복을 감지하는 능력이다.
행복했던 경험을 일기로 쓰다 보면
이런 힘의 원천을 기를 수 있다.
하루를 마무리하면서 오늘은 어떤 형태의 행복을
만났는지 기록하라. 작은 것도 좋다.
즐거운 감정, 사랑하는 이의 미소,
누군가의 사랑 고백도 좋다.
수면 위에 비치는 햇빛, 자연의 고요함,
주변 사람들의 분주한 움직임 같은 것도
일종의 행복이다.
하루 동안 긍정적인 경험을 하지 못했다면
오래전에 있었던 삶의 행복한 순간을
찾아봐야 한다.
    _책, 버려야 할 것 남겨야 할 것


오늘은 눈과 귀 등 온몸을 열고
행복을 감지하면 어떨까요?
오늘의 가장 행복했던 일 세 가지를
말씀 부탁드립니다. 라고 물었을 때
술술 말할 수 있도록 열심히 행복한 순간을
모아서 차곡차곡 정리해 두는 거죠.

자기 전이나 감사일기를 쓸 때
꺼내서 이런 행복도 찾아냈다니!
하면서 감탄할 수 있으면 좋겠습니다.

자주 하면 뭐든 늘기 마련이죠.
행복을 감지하는 것도
하다 보면 늘 것이고,
그럼 자주 행복할 수 있을 거라고 생각합니다.

행복은 대단한 성취라거나
저 멀리에서 나를 찾아오거나
애써서 얻어야만 하는 게 아니니까요.

대단한 성취를 하고 싶다고요?
해내실 거예요.
지금 그 과정인 거니까
가는 길에 행복을 주우면서 가면
더 즐겁잖아요.


감동적인 하루 보내세요.