외상 후 상처가 아닌 외상 후 성장!

많이 하는 것을 잘하게 되잖아요. 
무슨 생각을 많이 하시나요? 
오늘 스스로에게 어떤 말을 많이 하셨나요? 


| 잘 들어. 우리는 어디로 가고 있는지 몰라. 
우리는 무슨 일이 벌어질지 몰라. 
하지만 이것만 기억해. 
네가 마음에 새긴 것은
 아무도 네게서 뺏을 수 없단다.

| 재난 성장 이론은 다음과 같이 주장한다.
”인간존재로서 우리를 실제로 성장시켜주는 것은
위기 상황일 때가 매우 많다.
역설적이게도, 이러한 사건들은
때때로 사람들을 훼손할 수 있지만,
대개 인간을 성장하게 하는 경험들이다.
이러한 재난들의 결과로,
사람들은 자기 삶의 상황을 진지하게 재평가하고,
자신의 능력, 가치, 목표에 대한 더 깊은 이해를
반영하여 상황을 변화시킨다.“
 _ 마음 감옥에서 탈출했습니다   |


그 힘듦이 성장하게 하겠지만,
힘들면 남탓해도 된다고 생각해요!

매일 만족스럽고
늘 완벽할 순 없어도
자기 전엔 스스로에게 응원과 긍정의 말을 해주면
좋겠습니다.

너무 힘든 날엔 ”오늘 수고 많았어.“라고 해주고,
괜찮은 날엔 ”잘했어!“라며 으쌰으쌰하는 거죠.


다정한 밤 보내세요.