바라는 미래의 장면을 상세하게 경험하는 날

안녕하세요. 11월 23일 목요일입니다. 
가까운 미래에 바라는 장면이 있나요?
(전 기타 발표회에서 떨림을 이겨내고 연주와 노래를 
 원하는 모습으로 마무리하는 것입니다!)

 

"내가 원하는 결과를 만들어내려면 
나의 생각과 느낌, 행동을 어떻게 바꾸어야 할까?"

실제 경험하기 전에 미리 생각하고 느끼는 법을 연습해 왔다. 

 간단히 말해서 늘 하는 일상적인 생각과 느낌이 
 그 똑같은 존재 상태를 지속시킨다. 
 그 상태는 똑같은 행동을 유발하고 똑같은 현실을 창조한다. 
 현실의 어떤 면을 바꾸고 싶다면, 
 새로운 방식으로 생각하고 느끼고 행동해야 한다. 

 여름에 어떤 사람들을 만나게 될지 
 어떤 일들이 일어날지
 어떤 곳들을 가게 될지에 대한 명확한 의도만 가질 것이 아니라, 
 이런 일을 경험하는 것이 
 어떤 느낌일지 또한 매일 느껴보라고 했다. 

 뇌의 시냅스가 그 정보를 현실인 양 받아들일 수 있을 만큼 
 분명하고 생생하게 그 장면을 그려보라고 말했다.

 마음속으로 이런 경험을 상상하고 나서 
 일어날 때는 처음과 똑같은 사람으로 일어나면 안 돼. 
 마치 네 인생 최고로 멋진 여름을 막 보내고 난 것처럼 자리에서 일어나야 해

 우리가 어떤 한 가지만 반복해서 생각한다면, 
 우리는 그 생각이 경험이 되는 순간을 맞게 된다. 
  _책, 당신이라는 습관을 깨라   |

 

오늘은 원하는 순간을 겪은 것처럼 느껴보면 어떨까요? 
어떤 옷, 어떤 양말, 어떤 신발을 신었는지,
무엇을, 언제 먹었는지,
향수는 뿌렸는지,
어떤 말을 했는지,
땀은 흘렸는지, 긴장은 했는지 등 
나의 외형, 태도, 신체 감각 등을 상상해 보는 겁니다. 

 

빨간색 앙고라 가디건을 입고,

입이 마르니 립밤을 바르고,

긴장으로 차가워진 손끝으로 핫팩을 쥐고,

쿵광거리는 심장을 느끼며,

눈앞의 이 노래를 불러주고 싶은 사람을 연상하며,

기타 연주를 시작하겠죠.

그 사람에게 불러준다는 감각을 유지한 채 

노래를 마무리하려고요. 

 

 

감동적인 하루 보내세요.