오늘 하루 노고 많으셨습니다!
|나를 칭찬한다.
사고방식이나 어떤 행동에 변화를 주었다면
아직 원하는 효과가 나타나지 않았더라도
스스로 나의 노력을 인정하고
이를 자랑스럽게 생각한다.
당당한 쪽으로 다르게 행동하기 시작했다면
이것도 성공이다. 나의 노고를 인정해 주자.
_책, Brilliant 자기표현의 기술
|어른이 된 자신이
그 장면에 들어가서 낙담해 있는
어린아이를 위로하라.
위로, 사랑, 칭찬, 지지가
수치심을 치료할 수 있다.
_책, 삶의 덫에서 벗어나 새로운 나를 열기
무언갈 시작했을 때
즉시 결과가 나타나는 건 많이 없는 것 같아요.
그래서 중요한 건 시작과 지속이라고 생각합니다.
새로운 것을 시작하고 지속하게 하는 건,
응원와 칭찬이고요.
지금 당장 나 자신에게
칭찬할 점 3가지를 꼽는다면?
당장 떠오르지 않는다면
과거의 힘들었던 순간으로 들어가
그때의 자신을 위로하거나
칭찬하면 어떨까요?
못했던 과거의 나 자신을 칭찬할 수 없다고요?
우리는 그 순간, 그 자리에서 할 수 있는
최선과 최고의 선택을 했을 거예요.
만족스럽지 않고,
최선이 아니라고 여겨지나요?
인생 2회 차가 아니잖아요.
지금 아는 걸 그때는 몰랐으니까요.
오늘의 나를,
과거의 나를
따스하게 바라봐주면 좋겠습니다.
바쁘시다면 자기 전에 누워서
하루를 회상하며 좋은 일과
칭찬할 만한 것만 생각하는 것도 추천!
다정한 밤 보내세요.
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