외부로 가는 시선을 내부로 향하게 하는 날

안녕하세요. 3월 25일 월요일입니다.
좋은 아침! 아침 기분은 어떠세요?


|누군가를 비난하느라 소중한 시간을
낭비해서는 된다는 것이다.
비난은 결코 자신에게 도움이 되지 않는다.
단지 우리가 무력한 희생자라는 느낌만
계속 들어서 고통을 연장할 뿐이다.

|어떻게 하면 자신을 잘 돌볼 수 있을까?
어떻게 하면 행복해질 수 있을까?
어떻게 하면 기쁨이 넘치는 삶을 살 수 있을까?
_책, 내면 아이의 상처 치유하기



생각을 그냥 두면 외부를 향하는
경우가 많더라고요.
날씨,
타인,
타인의 행동이나 말,
소음이나 풍경 등으로 말이죠.
그리고 그것들로 주의가 가거나,
그로인해 기분이 상하기도 하죠.

오늘은 외부가 아닌 나 자신에게
신경쓰는 거 어떠세요?

특히 외부를 향한 부정적인 생각이 들 때,
내 몸 상태는 어떤지,
기분은 어떤지 살피고
어떻게 해주면 좋아질 수 있는지를
생각해 보면 좋겠습니다.


감동적인 하루 보내세요.

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