현재의 감정을 창밖에서 바라보는 날

안녕하세요. 8월 16일 수요일입니다.

감정을 창밖에서 바라본 적 있나요? 

 

전 없습니다. 

관찰하려고 애를 쓰긴 했지만

내가 내 몸속을 바라보는 것에 가까웠지

창밖에서 바라본다는 이미지는 아니었죠. 

오늘은 좀더 멀리서 바라보려고 합니다.  

 

 

감정의 변화를 받아들였고, 
무엇이 좋고 나쁘다고 판단하지 않고, 
억지로 감정을 이해하려고 하지도 않았다. 
내 감정을 둘러싸고 일어나는 행위는 모두 내 책임이라고, 
다시 말해 감정이 생기는 건 어쩔 수 없지만 
그 감정에 어떻게 반응하고 
사람들을 어떻게 대하느냐는 
내가 선택할 수 있는 거라고 인정했다. 

                     _책, 개떡같은 기분에서 벗어나는 법

 

 

당신은 어떤가요? 

감정을 살펴보는 시간이 있나요?

그럼 그 감정에 몸이 어떻게 반응하는지, 대처하는지,

남이나 상황에 어떤 태도를 보이며 

무슨 행동을 하는지 관찰해본 적은요? 

 

오늘은 

강바오와 송바오가 아이바오를 바라보듯

창밖에서 저의 모습을 바라보려고 합니다.

어떤 감정을 느끼고 있는지, 

어떻게 대처하는지,

외부에 어떤 태도와 행동을 보이는지 지켜보려고요. 

 

 

감동적인 하루 보내세요.