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안녕? 오늘 어땠어요?358

아침에 일어나서 씻고 외출 준비를 하는 날. 좋은 아침. 안녕하세요. 5월 21일 일요일입니다. 오늘의 문장은 김미경 원장님의 말입니다. 우리 엄마가 늘 그랬거든. "살다가 겁나거나 무서우면 일찍 일어나라." _김미경 꼭 새벽이 아니라도 괜찮다. 서두르지 않아도 되는 아침 시간이면 충분하다고 생각한다. 일어나서 꼭 할 일이 없더라도 씻고, 외출준비를 한다. 어떤 옷을 입을까 고민한다거나 방을 정리한다거나. 시작이 절반이라고 하니까. 벌써 절반은 해냈다. 안녕, 오늘. https://youtu.be/pMNQ-M5ENEU 2023. 5. 21.
그냥 괜찮은 날. 보잘것없어도, 사랑스럽지 않아도 괜찮아. 좋은 아침. 안녕하세요. 5월 20일 토요일입니다. 오늘의 문장은 책, 나는 괜찮지 않다의 일부분입니다. 이들은 특별한 존재가 되어야만, 나아가 남들이 탐낼 만한 사람이 되어야만 사랑받을 수 있다고 믿는다. 날씬해야만 사랑받을 수 있다고 믿기 때문이다. 이들에게 살이 찐다는 것은 매력이 없어지는 것, 가진 게 아무것도 없는 것, 그래서 남들이 자신을 미워하게 되는 것을 의미한다. 조금이라도 살이 찌면 앞서서 자신은 너무 못생겨서 도저히 봐줄 수 없다며 스스로를 거부한다. _바르밸바르데츠키의 나는 괜찮지 않다 사랑스럽지 않다, 누가 날 좋아할리 없다가 기본값이면 늘 무언가를 해야 한다. 그래야 호의를 받을 수 있으니까. 머리카락같은 호의라도 있어야 살아남을 수 있던 어린 시절은 갔다. 사랑스럽지 않아도 괜.. 2023. 5. 20.
지금의 행동이 미래에 어떤 영향을 미칠까 생각해보는 날 좋은 아침. 안녕하세요. 5월 19일 목요일입니다. 오늘의 문장은 만화 헌터X헌터의 대사입니다. 현재 상태의 네가 할 수 있는 게 뭔지 찾아볼 좋은 기회다 _토가시 요시히로의 헌터×헌터 어제 먹고 싶다고 생각했던 아이스크림을 오늘 새벽에 2개 먹는 일, 식욕에 따라 과식하는 일, 제출할 과제 대신 유튜브를 보는 일, 피곤하단 이유로 방 청소를 미루는 일, 곁에 지친 사람을 모르는 척 하는 일 등 지금의 행동이 어떤지를 생각하는 것에서 한 걸음 나아가 미래에 어떤 영향을 미칠지를 생각해보려고요. 먹고 싶었던 걸 먹을 수 있음에 감사하며 2개를 먹는다거나, 과식을 선택하지 않거나, 한입한입 소중히 음미하며 과식하거나, 유튜브를 재생하고 과제 파일을 열어서 한 줄을 작성한다거나, 최선을 다해서 쉬기로 작정하고.. 2023. 5. 19.
좋다고 여기는 걸 '1'만 하는 날. 잠깐이든 조금이든 하기. 좋은 아침. 안녕하세요. 5월 18일 목요일입니다. 오늘의 문장은 만화, 원아웃의 대사입니다. 스스로 자신의 운명을 결정할 수 없는 건 너무하다…라고? 웃기지 마. 너 지금까지 자기 운명을 바꾸기 위해 대체 뭘 해왔는데? _카이타니 시노부의 ONEOUTS 별 사이 아닌 누군가가 던진 말인데 마음에 거센 파도가 일 때가 있어요. 오늘이죠, 불안하고 불편한 그런 날. 그 파도에 휩쓸리지 않기로 결정했어요. 부정적인 생각의 구덩이는 살짝 뛰어넘고, 과식은 하지 않고, 평소처럼 운동하고, 과제를 한 줄 하고, 명상유튜브를 재생하고, 복식호흡을 시도하는 등의 좋다고 여기는 걸 해보려고요. 당신은 어떤가요? 2023. 5. 18.
너의 기분과 선 긋는 날. 기분 나쁘든, 화나든, 좋든 그냥 두기. 좋은 아침. 안녕하세요. 5월 17일 수요일입니다. 오늘의 문장은 책, 나를 비참하게 만들지 않는 기술 중 한 부분입니다. 화나게 그냥 두세요. 하고 싶지 않은 일을 꼭 할 필요는 없어요. _라파엘 산탄드루의 나를 비참하게 만들지 않는 기술 나 때문에 내가 한 말 때문에 내 행동 때문에 내 말투 때문에 내 표정 때문에 기분 나쁘다고요? 내가 뭘 어쨌든 그 사람의 감정은 그 사람의 것이에요. 사과해야할 일은 해야겠지만 본인의 감정은 스스로 챙겨야죠. 내 감정은 내가, 네 감정은 네가. 상대방이 감정을 드러내면 적당히 응수하고 핑계를 만들어 자리를 피해도 돼요. 무선이어폰을 끼어도 좋고요. 뭐든 괜찮아요. 남의 감정은 내가 어떻게 할 수 없으며, 그래야 할 이유도, 의무도 없어요. 2023. 5. 17.
'일부러'의 날. 안 해도 되는 걸 일부러 해보기. 좋은 아침. 안녕하세요. 5월 16일 화요일입니다. 오늘의 문장은 만화, 프라이드 중 두 인물의 대사입니다. "그녀는 성공할 때까지 노력할 수 있는 사람이잖아요. 아마도 그것이 그녀가 가진 최고의 재능일 거예요" "지금의 당신은 멋져요. 당신과 노래하는 것은 나의 긍지예요." _이치조 유카리의 프라이드 굳이 안 해도 되는 걸 해보는 거 어때요? 일부러 흐트러진 것을 정리하고, 청소하고, 쓰레기를 버리고, 생각난 사람에게 편지를 쓰고, 눈앞의 사람의 좋은 점을 말해주고, 인사를 상냥하게 건네고, 이불을 정리하고, 혼자 웃어 보고, 빨래를 하고, 안부를 묻고, 나 스스로에게 좋은 걸 주려고요. '나로서 사는 것이 나의 긍지야'라고 말하는 사람이고 싶단 생각을 해봅니다. 2023. 5. 16.
'상관없어'의 날. 자려고 누웠을 때 후회하지 않을 행동하기. 좋은 아침. 안녕하세요. 5월 15일 월요일입니다. 오늘의 문장은 책, 나를 비참하게 만들지 않는 기술의 한 부분입니다. 사람들의 사랑을 받고 삶을 즐길 수 있으려면 내가 효율적인 사람이라는 이미지가 필요해(X) → 내 외모가 사회적 규범에 맞지 않는다해도 언제든 자신과 타인에게 의미있고 만족스러운 일을 할 수 있어(O) 나는 반드시 모든 것을 잘하거나 아주 잘해야해(X) → 나는 모든 것을 잘하고 싶어. 하지만 그러지 못한다고 내 하루가 망가지지 않아(o) 사람들이 반드시 내게 항상 친절하고 공정하고 정중해야해(X) → 다른 사람들이 나를 친절하게 대해주면 참 좋을 것 같아. 하지만 그러지 않는다해도 상관없어(O) _라파엘 산탄드루의 나를 비참하게 만들지 않는 기술 상관없다는 '염려할 것도 없고 문제될.. 2023. 5. 15.
시간의 날. "주어진 시간을 내가 원하는 대로 사는 거야" 좋은 아침! 안녕하세요. 5월 14일 일요일입니다. 오늘의 문장은 만화, 문~스바루의 내용 중 한 부분입니다. 그러니 주어진 시간을 내가 원하는 대로 사는 거야. 아양 따윈 떨지 않아. 아첨하지도 않을 거야. 이 세상이 필요로 하는 존재로 살 거야 __소다 마사히토의 문~스바루 주어진 시간을 원하는 대로 살고 있나요? 원하는대로 산다는 건 무슨 의미일까요? 마음껏 먹고, 마시고, 마음대로 드라마, 영화를 보고, 되는대로 책, 웹툰을 보고, 노는 걸까요? 할 일, 청소, 빨래, 정리 등 일상적인 일, 자기, 휴식하기, 바른 자세를 유지하기, 복식호흡하기일까요? 평소대로 하는 걸까요? 원하는 모습을 향한 노력일까요? 익숙한 걸 하는 걸까요? 낯선 것을 하는 걸까요? 저의 답은 '그것을 하는 내 모습이 마음에.. 2023. 5. 14.
평가하지 않는 날. '난 그냥 그런 사람이다'에서 끝내고 선택지를 생각해보기. 좋은 아침. 안녕하세요. 5월 13일 토요일입니다 오늘의 문장은 드리마 치즈인더트랩의 대사입니다. 내가 내린 결론은 난 그냥 그런 사람이다야. 드라마 치즈인더트랩 중 정작 해야할 중요한 일은 두려워서 미루고, 소소한 일들을 하면서 괜찮다고 자위하는 내가 있습니다. 괜찮고 멋진 사람인데, 아직은 시간이 있어서 미루는 거라고. 며칠 밤새면 다 해낼 수 있다고 말하면서 바들바들 떠는 사람을 보는 기분이다. 그래서 나쁘다, 좋다를 평가하지 말아야지. 남은 건 선택. 이제 어떻게 해야 할지를 생각해자. 당신은 어떤가요? 어떤지 알고 싶다면 현재의 선택과 행동을 살펴보면 돼요. 어떤 사람이든 괜찮아요. 우리에겐 선택지가 있어요. 없다고요? 그럴 지도 모르죠. 그렇다면 ’선택지는 없다‘ 선택한 거라고 생각해봐요. h.. 2023. 5. 13.